Das Yoga-Retreat mit Xenia Kaiser in der Seezeitlodge liegt schon wieder zwei Wochen zurück, höchste Zeit also, um das Thema hier nochmal aufzugreifen und dann auch abzuschließen. Hier…
Gar nicht weit von Frankfurt entfernt, zwei Autostunden entfernt, liegt am Bostalsee im Saarland das Seezeitlodge Hotel & Spa. Ich habe mir in dem wunderschönen 4-Sterne-Superior-Hotel vor ein…
Ich habe auf Youtube ein neues Yoga-Video für euch hochgeladen, dieses Mal geht es allerdings nicht um “Asana”-Praxis (Körperpositionen), sondern um “Pranayama” – Atemtechniken. Jetzt auf Youtube: Pranayama…
Seid ihr bereit zum Schwitzen? Wollt eure Muskeln formen und gleichzeitig stretchen? Und zu alldem noch Fett verbrennen? Dann hab’ ich was für euch: eine 25-minütige Bootcamp-Yoga-Session, die…
Heute heißt es: „Throwback“ nach Goa, wo ich letzten Monat meine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht habe. Hier mache ich einen kleinen Rückblick und führe euch ins Ayurveda ein.…
Vor zwei Wochen, als ich noch am Strand in Goa abhing, habe ich für euch eine schnelle, simple 15-Minuten Vinyasa-Flow-Session gefilmt, mit Fokus auf Hüft-Öffnern und Wirbelsäulen-Twists. Also,…
Seit fast einer Woche bin ich zurück aus Goa und wieder komplett im Alltag und meiner Arbeitsroutine angekommen. Nichtsdestotrotz trage ich meine Zeit in Indien noch ganz präsent im…
Ich bin ein Morgenmensch, und meine Zeit am Morgen ist mir Gold wert. Über die Jahre habe ich eine Routine entwickelt, die mich in meinem eigenen Tempo und…
