Namaste aus Indien! Ich bin gut in Goa angekommen und schon fleißig am Yoga machen, jeden Tag von früh bis spät. Ich hoffe, euch trotz sehr schwacher Internetverbindung bald mehr von hier berichten zu können, heute gibt es aber erst mal ein Rezept, das seit Wochen darauf wartet, veröffentlicht zu werden: Gerösteter Butternuss-Kürbis mit Bulgur-Tomaten-Feta-Füllung!

Ich bin ein Morgenmensch, und meine Zeit am Morgen ist mir Gold wert. Über die Jahre habe ich eine Routine entwickelt, die mich in meinem eigenen Tempo und Ermessen bestmöglich auf den Tag vorbereitet, der noch ganz frisch vor mir liegt. Ein Teil dieser Routine ist ein kurzer, sanfter ”Morning-Stretch”, den ich heute auf Youtube für euch geteilt habe. Macht mich – beim 7-Minuten-Morgen-Yoga!

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